In de fitnesswereld worden we vaak gedwongen om te kiezen: of je bouwt kracht op in de gym, of je traint je conditie met cardio. Maar wat als je allebei wilt? Wat als je en sterk wilt zijn, en snel, en fit genoeg om elk fysiek obstakel aan te kunnen? Daar komt hybrid training om de hoek kijken. Wat is hybrid training? Hybrid training is een trainingsvorm waarbij je kracht- en conditietraining combineert. Je traint dus niet alleen voor spiermassa of maximale kracht, maar ook

wat het betekent en wat je moet weten Je weet dat trainen belangrijk is, maar wat is eigenlijk die mysterieuze trainingsintensiteit waar...

MOTIVATIE TIPS om te gaan sporten! Je herkent het vast wel. Je had bedacht om vanavond te gaan sporten, maar na een dag werken beland je...

WAAROM DE WALL SIT EEN GOEDE OEFENING IS De wall sit is een oefening die je wel tegenkomt in de trainingen, hij oogt misschien niet...